出國旅遊買了每日型或總量型 eSIM，明明只是查 Google Maps、傳 LINE，偶爾滑一下 Instagram，結果流量竟然莫名其妙少了一大半？
不少旅伴都曾經遇過這種情況。
「小小編！我明明沒看什麼影片，怎麼今天 1GB 一下就用完了？」
其實有時候不是你真的用了那麼多，而是手機裡有些功能，可能正在背景默默消耗流量！
例如照片自動備份、App 更新、背景同步，甚至連上訊號不好的 Wi-Fi，都可能讓手機偷偷使用行動數據。
如果你買的是每日 1GB、2GB，或總量 5GB、10GB 的旅遊 eSIM，出國前真的很推薦先檢查下面這 8 個設定。
這篇小小編就帶大家一步一步操作，不管是 iPhone 還是 Android，都能輕鬆學會！
1. 開啟低數據模式，先阻止手機偷偷使用流量！
這是小小編最推薦優先設定的功能！
iPhone 設定方式
- 開啟「設定」
- 點選「行動服務」
- 選擇旅遊 eSIM 或「行動數據選項」
- 找到「數據模式」
- 選擇「低數據模式」
開啟後，iPhone 會協助減少背景網路使用、自動更新、部分下載及雲端同步。
如果使用的是雙 SIM，也記得確認設定的是旅遊 eSIM。
Android 設定方式
以 Google Pixel 為例：
- 開啟「設定」
- 選擇「網路和網際網路」
- 點選「數據節省模式」
- 開啟功能
Samsung 手機則通常可以從「設定 → 連接 → 數據使用量 → 數據節省工具」找到。
小小編提醒：開啟省流量功能，不代表手機完全不會使用背景流量，但可以減少不必要的消耗。
2. 關閉背景 App 重新整理，不用的 App 先休息！
你有沒有發現，有些 App 明明沒有打開，卻還是會持續更新內容？
像是社群平台、電子郵件、雲端服務，都可能在背景傳輸資料。
iPhone 設定方式
「設定 → 一般 → 背景 App 重新整理」
建議選擇「Wi-Fi」，或針對不需要的 App 關閉背景重新整理。
Android 設定方式
可以進入「設定 → 應用程式」，選擇特定 App，查看「行動數據」或「背景數據」相關設定。
不同品牌的選單名稱可能不太一樣。
不過小小編不建議把 LINE、重要的工作通訊 App 全部限制，因為部分訊息或通知可能會延遲。
把不常用的 App 限制起來，比全部關掉更實際！
3. 關閉照片自動備份，這可能才是流量消失的原因！
出國玩最開心的事情之一，就是拍照！
但你知道嗎？
手機拍完照片、影片之後，如果開啟 iCloud 照片或 Google 相簿自動備份，就可能在背景上傳。
尤其現在手機拍攝 4K 影片非常普遍，幾段影片就可能佔用大量空間與上傳流量。
iPhone 設定方式
如果有使用 iCloud 照片，建議開啟旅遊 eSIM 的「低數據模式」，讓系統暫停部分照片同步。
也可以進入「設定 → 你的姓名 → iCloud → 照片」，確認同步設定與狀態。
Android 設定方式
使用 Google 相簿的旅伴可以：
- 開啟 Google 相簿
- 點擊右上角個人頭像
- 進入「相簿設定 → 備份」
- 找到「行動數據用量」
- 限制行動數據備份，或關閉使用行動數據備份影片
小小編建議：出國期間先把照片留在手機，等回飯店連上可信任的 Wi-Fi，再進行備份。
但如果手機裡有重要工作照片，也要衡量延後備份的風險，別為了省流量而忘記保存重要資料。
4. App 自動更新先關掉，更新等回飯店再說！
這個設定很多人會忽略！
有時候手機會自動下載 App 更新，幾個大型 App 加起來，就可能消耗不少流量。
iPhone 設定方式
「設定 → App → App Store」
檢查「App 更新項目」、「App 下載項目」和行動數據相關選項。
建議暫時避免透過行動數據自動下載或更新。
Android 設定方式
- 開啟 Google Play 商店
- 點選右上角個人頭像
- 進入「設定 → 網路偏好設定」
- 點選「自動更新應用程式」
- 選擇「僅透過 Wi-Fi 更新」
這樣就能減少手機在旅行途中自動下載大型更新的機會。
安全性更新仍然很重要，建議有穩定 Wi-Fi 時再完成必要更新。
5. 限制特定 App 使用行動數據，誰最耗流量就先管誰！
有些旅伴出國會一直開 Google Maps、LINE、Instagram，這些都是正常需求。
但如果手機還有平常才會用的遊戲、影音平台、雲端硬碟，其實沒必要讓每個 App 都能自由使用旅遊流量。
iPhone 設定方式
「設定 → 行動服務」
往下滑就會看到各個 App 的行動數據使用情況及開關。
可以把旅途中不需要使用的 App 關閉行動數據權限。
這樣當你沒有連上 Wi-Fi 時，這些 App 就不會透過行動數據上網。
Android 設定方式
在「設定 → 應用程式」中，選擇個別 App，查看數據使用量與背景數據限制。
部分 Android 手機也提供更多個別 App 的行動網路限制功能。
重點是保留真正需要的 App，而不是一口氣把所有網路權限關掉。
6. YouTube、短影音先調低畫質，流量差很多！
小小編自己覺得，這點最容易被忽略。
很多旅伴搭車時喜歡看 YouTube、滑 Reels 或 Shorts，結果一看就停不下來。
尤其 YouTube 如果開到 1080p、4K，消耗的流量可能比一般畫質高出不少。
YouTube 設定方式
- 開啟 YouTube
- 點選個人頭像與「設定」
- 找到「影片畫質偏好設定」
- 將行動網路設定為「數據節省模式」
觀看影片時，也可以手動選擇較低解析度。
Instagram 等社群 App 則可以查看是否提供媒體畫質、行動數據節省或影片預先載入設定。
如果只是搭車打發時間，其實不一定需要最高畫質。
把高畫質影片留到 Wi-Fi 環境再看，對每日型 eSIM 特別有幫助！
7. 關閉 Wi-Fi 輔助，避免 Wi-Fi 不穩時改用 eSIM 流量！
這也是 iPhone 使用者可以特別注意的功能。
假設你正在飯店使用 Wi-Fi，訊號突然變差。
iPhone 的「Wi-Fi 輔助」可能會自動使用行動數據，讓網路維持連線。
雖然方便，但對使用有限流量的旅伴來說，有時候就會不知不覺用到 eSIM 流量。
iPhone 設定方式
- 開啟「設定 → 行動服務」
- 往下找到「Wi-Fi 輔助」
- 依需求將它關閉
如果你同時保留台灣門號與旅遊 eSIM，也建議進入「行動服務 → 行動數據」，確認已指定旅遊 eSIM，並檢查是否開啟「允許行動數據切換」。
這樣可以減少行動數據切換到非預期門號的情況。
不過關閉 Wi-Fi 輔助後，Wi-Fi 不穩時就可能需要自己手動切換網路。
8. 開啟流量監控，才知道到底是哪個 App 在偷跑！
最後，小小編最推薦大家養成一個習慣：
每天晚上回飯店，看一下今天用了多少流量。
iPhone 查看方式
進入「設定 → 行動服務」。
可以查看各個 App 的數據用量，也可以在旅程開始時手動重置統計資料，方便觀察整趟旅行的使用情況。
Android 查看方式
以 Pixel 為例：
「設定 → 網路和網際網路 → 網際網路 → 電信商設定 → 應用程式數據用量」
部分 Android 手機還能設定流量警告。
例如購買 10GB 總量型，可以先將警告設在 8GB，提醒自己留意剩餘流量。
但要注意，手機統計通常是參考數據，實際剩餘額度仍應以 eSIM 供應商的計算方式為準。
加碼技巧：出國前先下載離線地圖！
雖然 Google Maps 導航通常不是最耗流量的功能，但提前下載離線地圖，還是很實用！
以 Google Maps 為例：
「Google Maps → 個人頭像 → 離線地圖 → 選取自己的地圖」
出發前使用 Wi-Fi，先下載東京、大阪、首爾等旅遊區域的地圖。
這樣就算暫時沒有網路，也能使用部分離線地圖功能。
不過離線地圖不一定支援即時交通、大眾運輸路線等所有功能，部分國家或地區也可能無法下載。
建議還是保留一定流量，方便即時查詢交通資訊。
每日型與總量型 eSIM，省流量方式有差嗎？
其實有一點不同喔！
| 方案類型 | 小小編建議 |
|---|---|
| 每日 1GB | 優先關閉雲端備份、App 更新與高畫質串流 |
| 每日 2GB | 一般導航與社群使用較有彈性，但仍要注意影片 |
| 總量 5GB | 每晚查看流量，依剩餘旅遊天數調整用量 |
| 總量 10GB | 設定用量警告，避免旅行前幾天用掉大部分流量 |
每日型 eSIM 通常會依商品規則重置每日高速額度；總量型則是整段旅程共用額度。
所以如果是總量型，更推薦把剩餘 GB 除以剩下的旅遊天數，當作每天的參考預算。
例如剩下 6GB、還有三天旅行，就可以先抓每天約 2GB 使用。（不確定自己一天會用多少？可以先看 日本自由行流量精算教學。）
常見問題 FAQ
iPhone 開啟低數據模式，LINE 還能正常使用嗎？
一般仍能傳訊息、通話及使用網路，但部分背景更新與同步可能受限制，建議有重要通知時主動開啟 App 確認。
每日 1GB 真的夠出國使用嗎？
如果主要使用地圖導航、LINE、查餐廳，並減少高畫質影片、背景備份等流量消耗，有些旅客可以控制在每日 1GB 內，但沒有辦法保證每個人都夠用。
為了省流量，要把 eSIM 的數據漫遊關掉嗎？
不一定，而且不要隨便關！
部分旅遊 eSIM 需要開啟數據漫遊才能正常連線。
應該依照購買方案的安裝說明設定旅遊 eSIM，同時留意台灣原門號的漫遊設定，避免不必要的國際漫遊費用。
省流量不是少用手機，而是別讓流量白白浪費！
出國旅行本來就應該好好享受，不需要為了省流量，連查地圖、傳照片都小心翼翼。
小小編覺得最好的方式，就是出發前先把手機設定好！
開啟低數據模式、限制背景使用、關閉自動備份與更新，搭配每天查看剩餘流量，就能更有效地管理每日型或總量型 eSIM。
把流量留給真正需要的時候，而不是讓手機在背景默默消耗掉。
如果你還不確定自己適合每日型、總量型，還是吃到飽，也可以到 JEKO eSIM 官網，依照旅行天數與使用習慣比較不同方案。（也可以參考 出國 eSIM 怎麼挑的 7 個重點。）
祝每位旅伴都能開心出國、輕鬆上網！
